Näyttää: 1 - 6 of 6 tulokset
Kysely

Mitä stressitekijöitä sinun elämässäsi on? -kysely

On hyvä pysähtyä ja miettiä minkälaisia stressi- ja kuormitustekijöitä elämässä on. Uupumus on voinut kehittyä jo pidemmän aikaa ylikuormituksesta. Työn kuormitus tai raskas perhetilanne kuormittaa meitä yleisimmin. Tällöin olisi tärkeä vähentää kuormitusta, jotta uupumus hellittäisi. Töitä voisi vähentää tai rentouttavia hetkiä lisätä päivään. Luonnollisesti myös riittävät yöunet ovat tärkeitä. Jos epäilet, että taustalla on mielenterveysongelma, …

Kysely

Miten koronapandemia vaikuttaa henkiseen hyvinvointiisi? -kysely

Itselleni tämä koronatilanne aiheuttaa huolta ja nostaa esille erilaisia tunteita. En ole luonteeltani murehtia mutta ahdistus ja epävarmuus tulevat uniini ja aiheuttavat painajaisia. Näen unta esimerkiksi, että minä itse tai läheiseni sairastuu.  Koko perheen ollessa kotona pinna myös helposti kiristyy, koska koko ajan minulta vaaditaan jotain. Pitää auttaa lapsia koulutehtävissä,  tehdä ruokaa, vahtia etteivät katso …

Kysely

Mitä hyvää voisit tehdä itsellesi tänään? -kysely

Tänään voit miettiä, mitä hyvää voisit tehdä itsellesi tänään ja kertoa siitä myös muille. Voit valita useita vaihtoehtoja tai kirjoittaa oman ehdotuksesi. Voit myös saada ideoita muilta siihen, millä tavoin voit järjestää itsellesi hetken omaa aikaa läsnäololle ja itsetutkiskeluun. Tutkimuksien mukaan jopa hetkittäinen itsetutkiskelu voi johtaa omien tunteiden, ajatuksien ja käytöksen tiedostamiseen. Itsetutkiskelulla opimme ettei tunteemme, ajatuksemme ja käytöksemme ole …

Kysely

Miten voit tänään? -kysely

Kerro meille miten voit tänään. Kysymyksiin 2-4 voit valita useampia vaihtoehtoja. Keskity yhteen kysymykseen kerrallaan. Kun olet klikannut ”äänestä”-painiketta, kuvan kohdalle avautuu pieni neuvo seuraavaa kysymystä ajatellen. Jos käytät mobiilia joudut vastaamisen jälkeen ehkä scrollaamaan hieman ylöspäin sivua, jotta kuva ja teksti näkyy. Voit lukea oman kertomukseni julkaisusta ”Oma kertomus tunteista ja miten sivusto syntyi”. …

Kysely

Kohta tulossa kysely sinulle

Kohta tälle sivustolle lisätään Miten voit tänään? -kysely.  Tämän avulla voit kertoa muille anonyymisti, miten voit ja mitä tunnet neljän osion perusteella.  Kyselyyn vastaaminen on helppoa eri vaihtoehtoja klikkaamalla.  Toivottavasti tämä herättäisi sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi, mutta niin ei ole pakko tapahtua.  Näet myös prosentuaalisesti muiden vastaukset.