Näyttää: 1 - 9 of 9 tulokset
Trauma Tunteet

Ylivireys ja alivireys

Tässä julkaisussa kirjoitan eri vireystiloista ja mistä ne voidaan tunnistaa. Kuvailen miltä ne minusta tuntuvat ja miten ne minusta näkyvät sekä kuinka työstämme niitä terapiassa. Annan myös vinkkejä juurruttamiseen, eli siihen miten pääsee takaisin nykyhetkeen. Hetkeen, missä ei ole mitään hätää, vaikka mieli ja keho uskovat että olet uhattuna. Traumaterapiassa puhutaan vireyden säätelystä ja tämän …

Minusta Tunteet

Minusta

Olen 31-vuotias nainen. Perheeseeni kuuluu mieheni sekä 8- ja 10- vuotiaat tyttäremme. Meillä asuu myös 5-vuotias sekarotuinen koira. Hän saa kohta kaverin eli perheeseemme muuttaa ensi viikon sunnuntaina sekarotuinen koiranpentu. Olemme tänä vuonna toteuttaneet pitkäaikaisen haaveemme ja muutimme kerrostalosta pääkaupunkiseudulta noin 100 km päähän pikkukaupunkiin melkein satavuotiaaseen omakotitaloon. Työpaikkani on kuitenkin edelleen pääkaupunkiseudulla. Työskentelen terveydenhoitoalalla …

Tunteet

Herkkä muiden tunteille

Olen aikaisemmin kirjoittanut siitä mitä mietin itsekseni ja minkälaisia tunteita tunnen ajatuksieni takia. Sitten on vielä ne ympärillä olevat ihmiset ja heidän tunteensa. Perheessämme on neljä henkilöä, joten neljälle tunnetilalle pitäisi löytyä kotonamme tilaa. On selvää, että törmäyksiä tulee. Aikaisemmin tällä viikolla olimme perheenä ruokakaupassa. Vanhin lapsi on pettynyt, kun ei saa haluamaansa eväitä huomiselle …

Tunteet

Tunnetilasta toiseen

Mietin kauan, mistä haluaisin seuraavaksi kirjoittaa. Olen nimittäin viime päivien aika mennyt tunnetilasta toiseen. Pääasiassa olen ollut onnellinen. Kun tunnen onnellisuutta tai tunnen olevani tyytyväinen elämääni, niin olen aina vähän ihmeissäni. Nämä tunteet jäävät usein muiden tunteiden taakse, kuten ahdistuksen ja yksinäisyyden. Onnellisuus Kun istumme perheenä vanhimman tyttären sängyllä miettimässä uudelle koiranpennullemme nimeä, pysähdyn hetkeksi …

Tunteet

Koronavirus ja henkinen hyvinvointi

Koronavirus pandemia on aiheuttanut merkittävästi myös psykologisia seuraamuksia. Koronavirus pandemia uhkaa ihmisten hyvinvointia globaalisti ja tämä kansanterveyden hätätilanne aiheutta meissä pelkoa. Tutkimuksien mukaan negatiiviset tunteet, kuten masennus, ahdistus ja ärtymys ovat lisääntyneet. Ihmiset ovat enemmän huolissaan terveydestään ja perheestään, ja keskittyvät vähemmän huolehtimaan vapaa-ajasta tai ystävistä. Jotkut saattavat kamppailla yksinäisyyden kanssa, kun joutuvat eristyksiin ystävistä ja muista läheisistä. Univaikeudet ja tunnesyöminen ovat myös …

Tunteet

Tunteiden, tekojen ja käytöksen hallitseminen – sukupuolissa on eroja

Monet voivat kokea ajatuksensa, tunteensa ja käytöksensä kontrolloimattomina.  Lapsuudessa ja nuoruudessa opimme mallin, millä käsittelemme negatiivisia tunteita. Tämä vaikuttaa myös siihen, uskommeko, että pystymme itse vaikuttamaan ajatuksiin ja tunteisiin.  Eräässä tutkimuksessa todettiin, että pojat käyttävät ongelmanratkaisu strategiaa sekä harhautukseen perustuvaa strategiaa negatiivisten tunteiden vähentämiseen.  Tytöt sen sijaan luottavat pohdiskeluun, missä muun muassa keskitytään negatiivisiin ajatuksiin …

Tunteet

Oma kertomus tunteista ja miten sivusto syntyi

Maanantai 4.5.2020 Herään suht energisenä, enkä huomaa olossani mitään kummallista. Juon yleensä vain yhden kupin kahvia aamuisin mutta viime aikoina on tehnyt mieli kahvia enemmän. Keitän kaksi kuppia. Mielessäni on kuitenkin muisto siitä, miten liiallinen kahvin juonti on aikaisemmin saanut minut ärsyyntyneeksi. Tämä muisto haihtuu kuitenkin pian. Juon ne kaksi kuppia. Lapset ovat aloittaneet jo …

Tunteet

Täällä kaikki voivat olla mukana tunteella

        Kohta voit tässä yhteisössä pysähtyä hetkeksi, tunnistaa tunteesi ja kertoaniistä muille.    Täällä ei tarvitse olla tietynlainen eikä täällä tarvitse suorittaamitään.    Tämän sivuston perustamista motivoi se, että näkisimme toisemmepintaa syvemmältä. Sivustolla on lupa kertoa tunteistaan ja elämästään asioita, joita eimuuten uskaltaisi sanoa ääneen.    Koska on OK ettei kaikki ole …