Näyttää: 1 - 2 of 2 tulokset
Trauma Tunteet

Ylivireys ja alivireys

Tässä julkaisussa kirjoitan eri vireystiloista ja mistä ne voidaan tunnistaa. Kuvailen miltä ne minusta tuntuvat ja miten ne minusta näkyvät sekä kuinka työstämme niitä terapiassa. Annan myös vinkkejä juurruttamiseen, eli siihen miten pääsee takaisin nykyhetkeen. Hetkeen, missä ei ole mitään hätää, vaikka mieli ja keho uskovat että olet uhattuna. Traumaterapiassa puhutaan vireyden säätelystä ja tämän …

Trauma

Trauma triggeri

Jotain tapahtuu, jotain mikä muistuttaa aikaisemmin koetusta traumasta. Se on se tietty tapa miten minulle puhutaan. Kuuntelen, mutta jähmettyneenä pään sisällä huudan APUA! En pysty tähän ja minun on aivan pakko juosta pois! En pysty tähän, en pysty, en pysty!!! Ulkoisesti näytän kuitenkin ihan normaalilta ja pysyn paikallani. Hetki menee ohi, tukahdutan aikaisemman tunteeni ja …