Näyttää: 1 - 4 of 4 tulokset
Trauma Tunteet

Ylivireys ja alivireys

Tässä julkaisussa kirjoitan eri vireystiloista ja mistä ne voidaan tunnistaa. Kuvailen miltä ne minusta tuntuvat ja miten ne minusta näkyvät sekä kuinka työstämme niitä terapiassa. Annan myös vinkkejä juurruttamiseen, eli siihen miten pääsee takaisin nykyhetkeen. Hetkeen, missä ei ole mitään hätää, vaikka mieli ja keho uskovat että olet uhattuna. Traumaterapiassa puhutaan vireyden säätelystä ja tämän …

Psykoterapia

Kelan kuntoutuspsykoterapia – omat kokemukseni

Kaikki tässä kirjoituksessa on omia kokemuksiani ja siksi vain yksi näkökulma psykoterapiaan. Haluan tällä tekstillä antaa käytännön vinkkejä ja vastata kysymyksiin, joita sattaa herätä Kelan kuntoutuspsykoterapian prosessista. Luota kuitenkin omaan vaistoosi. Noudata myös niitä suosituksiin mitä sinua hoitavat ammattilaiset sinulle antavat. Ole kuitenkin valmis myös kyseenalaistamaan niitä. Kukaan ei tunne sinua paremmin kuin sinä itse. …

Erityisherkkyys

Kun herkkyyttä ei huomata

Olen koko elämäni yrittänyt olla kaikkea muuta kuin herkkä. Kun minua pari vuotta sitten kuvailtiin pieneksi herkäksi linnunpoikaseksi niin suutuin. Elämäntyöni oli mennyt aivan hukkaan, koska herkkyyteni näkyi. Olin reipas lapsi. En kaivannut paljoakaan vanhempiani, koska olin aina ystävieni kanssa. Olin puhelias ja minulle sattui ja tapahtui kaikenlaista. Luulen, että jossain vaiheessa muutuin. Sisäisesti olin …