Tänään voit miettiä, mitä hyvää voisit tehdä itsellesi tänään ja kertoa siitä myös muille. Voit valita useita vaihtoehtoja tai kirjoittaa oman ehdotuksesi. Voit myös saada ideoita muilta siihen, millä tavoin voit järjestää itsellesi hetken omaa aikaa läsnäololle ja itsetutkiskeluun. Tutkimuksien mukaan jopa hetkittäinen itsetutkiskelu voi johtaa omien tunteiden, ajatuksien ja käytöksen tiedostamiseen. Itsetutkiskelulla opimme ettei tunteemme, ajatuksemme ja käytöksemme ole …
